真不敢校服，马上就要冬至了！然而上海这天气，忠诚幻化莫测。

继北京下雪后，上海也在上周末迎来一波强冷空气，大风寒潮袭来！

然而马上温度又回升了，这也和咱们说的本年冬天“当寒不寒”对应上了。

是以就容易出现两种“寒热芜杂”的情况：

天寒地冻，万物保藏，才是冬天的“蓝本面庞”。（主气太阳寒水）

然而本年冬天很特等，燃烧了一把本不该出现的“火”，来了一位“不招自来”——少阳相火。

这么会酿成什么局面呢？

本该庇荫的阳气，会因暖冬的影响而活跃，导致阳气“拔根”，过早外泄，就容易虚火上炎。

咱们刚刚妥贴了这种温热的格局，腠理疏松。

然而像上周这种突发的寒潮降温，给许多东谈主杀了个猝不足防的回马枪，冷气就容易污水摸鱼，容易伤肾阳，让本就阳气不足、潮湿重的东谈主愈加难受了。

什么东谈主更容易中招呢？

生存节律快、压力大的所谓“牛马”，熬夜、三餐不定、艰苦畅通，越来越多东谈主的肉体是处于亚健康现象的。

每天一杯冷饮，下昼茶来份生果沙拉，不仅把脾胃折腾得不行，还会浇灭肾火，让肾火越来越不足。

而火力不足会导致体内寒邪过盛，就会把阳气撤销在外，阳气随之上浮外散，就会弘扬为上部热象，东谈主就会出现上火症状。

还有久坐不动，气血欠亨，脾胃运化无力，久而久之，中焦脾胃就会被堵住，肚子上的小赘肉也越来越大。

在这场“寒热交战”中，一朝中间的通谈被堵住，那就会出现上头的火下不来，底下的水也上不去的情况。

你不错在吞并个东谈主的身上看到“冰火两重天”的弘扬。

上焦：就像锅里莫得水，然而灶炉还在添火一样，虚火上炎，阴虚火旺，平方容易口干舌燥、眼睛干涩、口腔溃疡、面部痤疮、失眠心烦、手心发烧。

还容易出现“寒包火”型伤风，即是受凉后出现高热、咽喉痛苦、咳嗽黄痰等问题。

下焦：就像冬天关不严的大门一样，风寒邪气齐往屋里跑，把微小残存的火苗齐吹灭了，是以会阳虚寒湿，出现怕冷、算作冰凉、腰腹冰冷、夜尿等闲、泻肚等问题。

在这种情况下，既不可单纯的清热，以免下焦越来越虚寒；也不可一味的津润，以免越来越上火。

正确的作念法——要引火归元，也即是把上焦的火拽下来，去柔和下焦的寒。

有一味食材不错作念到——肉桂。

一、补阳驱寒

从肉桂的性味既能看出来，味辛甘，性热，有补火助阳、散寒除湿的作用，让肉体从内而外地暖起来。

而且肉桂归脾经，能温中散寒止痛。不错把脾胃里千里积的寒湿粘腻齐清扫出去，缓解脾胃虚寒导致的胃脘冷痛、吐逆、泻肚等问题。

咱们知谈冬天保藏，也容易囤积脂肪，肉桂清脾胃痰湿，是以减小肚子的痰湿“游水圈”亦然不在话下的。

但许多东谈主有疑问：补阳最横暴的不应该是生姜吗？肉桂会更横暴吗？

一又友们，冬天咱们最怕的是什么？真不是冰寒，而是上火。

肉桂与姜最大的不同，它的辛散并不是往外走的，而是有指倡导，只暖中下焦，是以火力是不会上窜的。

况且这个暖额外有劲量，一下子就能为你的中下焦注满能量，能量有了，阳气当然也就足了。

秋冬思吃寒凉的生果，就不错加入肉桂温阳散寒，还能幸免出现泻肚等不适。

保举沿途肉桂苹果茶，既能温阳散寒，同期还能滋阴生津，在冰寒的冬天暖而赈济。

肉桂能缓解苹果的寒凉，苹果的酸味也能料理肉桂的温性，让茶方愈加良善，暖心又暖胃。

二、引火归元

肉桂的这股火，叫作念“大补命门之火”。

它还能将窜上去的虚火往下焦引，不会补出寥寂火气，还能守得住这团温热之火，把下焦的阴凉邪气罢了。

有个经典方“交泰丸”，用的是肉桂和黄连两味寒热是完全违抗的药。

黄连入心，不错清心泻火，制约偏亢的心阳，让虚火向下走，不使其上炎。

肉桂入肾，引火归元，让命门之火温和肾水，肾水就像烧水一样气化蒸腾上去，达到交通心肾、水火既济的目的，夜不可寐的症状便能缓解。

许多东谈主心爱在咖啡中加入肉桂粉亦然这个真谛，咖啡味苦性热，温燥寒湿、普及阳气，加入肉桂能柔和下焦，把火气料理一下，不至于耗散太过。

三、温经通脉

正所谓“欠亨则痛”，一朝寒邪侵略，阳气失去温和就会导致经脉的气血开动不畅。

肉桂能散寒止痛、温通经脉，从而缓解寒邪凝滞导致的风湿痹痛、要津炎、胸痹肉痛，腹痛、寒疝，以及女性月信不调、痛经等问题。

而痰湿肥美有小肚子的东谈主，不错用肉桂，让小腹柔和，血脉不再凝滞，轮回变得流畅。

当潮湿、痰浊、瘀血等垃圾逐一被清运出去，肚子上的肉，当然也就变少了。

再共享一个肚脐贴，不错既补中下焦，也能匡助中下焦运转，虚寒体质的东谈主很恰当。

回来一下，肉桂恰当：

1.脾胃虚寒的东谈主

2.舌苔白、有痰湿的东谈主

3.上热下寒体质的东谈主

4.算作冰凉、肾阳虚、瘀血、痛经的东谈主

5.小腹有赘肉的东谈主

但不恰当：

1.舌苔红、体内有实热的东谈主

2.经期量多者

3.肉桂性热、活血，妊妇不适当

终末，任何事情齐不是饱胀的。在用肉桂的时辰，齐要看你我方的体质是否合适。要确认本人的感受、需要，再决定要不要用它。

尊重肉体带来的响应。但通常的，任何事物齐需要坚捏智商看到着力。